Este post lo quería dejar para final de año, pero de repente caigo en cuenta que en un mes exacto es Navidad. Y como esta es una época de celebraciones y fiesta, pero también de cierre de ciclos e integración de los aprendizajes del año, sólo quiero dejar una reflexión sobre la responsabilidad que tenemos sobre nuestra propia salud y bienestar, que traducido puede ser algo así como no voy a dejarme para después. No escribo como la “nutri aguafiestas”, lo prometo.
Una de las principales inspiraciones para esto que quiero compartir, es el libro The Blue Zones, que considero una lectura obligatoria si uno quiere continuar motivándose para tener una vida de calidad, y no sólo a nivel físico. Dan Buettner, en su trabajo como miembro de National Geographic, describe una amplia evidencia que busca dar respuesta a la pregunta: ¿Qué hacen los grupos de personas que viven vidas largas y saludables de manera diferente al resto de nosotros? Sigue leyendo